禁酒・断酒した多くの人が書いていますが、お酒を止めて３年たった現在、私なりのお酒をやめたメリットとデメリットを振り返ってみたいと思います。
お酒をやめたデメリット
正直に言ってありません。
強いて言えば、
・アイスとか甘いものを食べたくなる。（初期のころだけで、今はありません）
・人から誘われなくなった。（メリットでもありますが・・）
・焼き鳥、ピザ、ホッケ、ポテトフライ、エイひれ、などの居酒屋メニューを食べる機会が減った。 （結構好きなので時々食べたくなります）
・素面で、酔っ払いの話を聞くのは辛い。
・若い女性と話す機会が減った。
くらいでしょうか。
お酒を飲んでいた頃は、お酒をやめると、やることがなくて暇になるんじゃないか、っていう不安がありましたが、全くそんなことはありません。
ポジティブになるので、いろいろなことをやってみたくなります。
お酒をやめたメリット
数え切れません。
思い出すために、起床から列挙していきます。
＜朝＞
・二日酔いがない。もちろんいつも元気。
・朝起きて、怪我をしていることがない。
・朝起きて、何かを食べた後があったりすることがない。
・いつも決まった時間に起き、朝活ができる。（現在は英会話学習）
・前の晩の記憶をなくして不安になることがない。
（どうやって帰ってきた？何か言った？何かやった？金払った？）
・人に会うのに気まずさがない。
・快便。（通勤時にトイレへの途中下車が無くなりました）
・朝食が美味い。
・物を失くした気がして、焦ることがない。（携帯や定期がなぜここに？）
・朝から仕事に集中できる。
＜昼＞
・とにかく元気。
・昼食をおいしくいただける。
・夕方、ソワソワしない。
・飲み相手を探さなくてよい。
＜夜＞
・嫌な人から誘われなくなった。誘いを断りやすくなった。
・電車を乗り過ごして遠くまで行かなくなった。
・毎日、定刻に帰宅できる。（ジムに行ける）
・ＴＶドラマの内容を覚えている。（酒飲み時代は、刑事ドラマの犯人を覚えていないことも）
・本を読むようになった。
・寝つきが良くなった。
＜全体＞
・お小遣いが減らない。（飲み代、タクシー代などにつかわない）
・スナック菓子やカップ麺を食べなくなった。
・体重が安定している。（〆のラーメンを食べない＆ジム＆ジョギング）
・血圧が下がった。
・血液検査の数値が正常になった。
・整理整頓がうまくなった。
・行動が素早くなった。後回し癖がなくなった。
・空き缶、空き瓶といったゴミが減った。
・風邪をひかなくなった。
・いろいろなものに興味を持つようになった。
・ポジティブ、前向きになった。
って、いう感じです。
メリットがいかに多いかわかっていただけると思います。
思い込み
タバコをやめた時もそうでしたが、何かをやめるときって、何か不安を感じるものなんですよね。でもいざやめてみると、それってただの思い込みに過ぎないものです。
やめた後は、何の不自由さも感じません。
確かに最初は我慢が必要です。でも、一定の期間を過ぎるとその我慢も必要なくなります。
メリットをどんどん感じるようになるので、後戻りするのが怖くなります。
今回は、禁酒のメリット・デメリットについて書きました。皆さんはどのように感じましたか？
コメント
実際メリットが多いと思います。私の場合、禁酒はしていませんが、そんなに量を飲む方ではないので、お酒の良い面も感じながら適度に飲酒しています。
武ちゃんさん、コメントありがとうございます。
おっしゃる通りです。私も、適量で止めることができれば嗜みたいです。
私のようにスイッチが入ったら止まらないタイプが問題なんですよね。