私が実践していること

スポーツの秋ということで、体を動かすのにとてもいい季節なりました。秋は暑くもなく、寒くもなく、ちょっと動くと少し汗ばむ程度のちょうど良い気温です。スポーツをすると、気分がスッキリしてとても前向き・ポジティブな気持ちになります。でも、なかには、「自分で体を動かすのは苦手なんですよ」という方も。そういう方は、スポーツ観戦はどうでしょう？

最近はほとんどテレビの地上波を観なくなった私ですが、唯一楽しみにしているのがドラマなんです。で、改編時期である１０月は、一通りのドラマをチェックします。そこで、たまたま、前向きな女性が活躍しているドラマを見つけたのでご紹介します。

皆さんは、スリムですか？ポッチャリですか？今日は、デブおじさんだった私が、スリムになった方法とその過程で感じたことについて書きたいと思います。

皆さんは、朝型ですか、それとも夜型ですか？夜型だった私が、超朝型人間になって、どのようなメリットがあったかご紹介したいと思います。皆さんの参考になったら幸いです。

先日、ポジティブになるためにジョギングをしていることを書きました。他にもうひとつしている運動が、筋トレです。今日は、筋トレについて書きたいと思います。

禁煙をきっかけにして10年以上前に始めたジョギングです。もう禁煙という目的はとっくに果たしていますが、いまだに走っています。なぜ、走り続けているのか？多くの人（一部のマニア？）を魅了するランニングの魅力についてです。

ヘビースモーカーがフルマラソンを走れるようになるまでの、意外にも短い道のりをご紹介します。 フルマラソン完走者は...